15 июня 2023 года в 15:00 часов в Алексеевском Доме культуры состоится информационно-познавательная программа ко Дню защиты пожилых людей.

Заведующий сектором по культурно-просветительной работе расскажет присутствующим об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Гости узнают много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках. Основная польза авторской зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры. При регулярном выполнении упражнений удается навсегда распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением. Со временем лечебная гимнастика восстанавливает двигательную способность, положительное настроение и самочувствие. Физкультура отлично подходит как для лечения, так и профилактики различных заболеваний и состояний в шее и предназначена для всех возрастных групп. С большим интересом гости прослушают информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности – скандинавской ходьбе, а также о полезных витаминах, которые содержатся в продуктах.